• Horoscop
  • TV online
  • Jocuri Distractive
  • Vremea

 

Esențial Sa Știi

 

 

Esențial sa știi este ca pe acest site vei gasi informatii importante care, folosite corespunzator, te-ar putea ajuta sa adopti un stil de viata sanatos, benefic pentru corpul tau Vorbim deci despre un program care sa contina reguli de baza cu privire la o nutritie sanatoasa, cel putin o forma de miscare care sa te ajute sa arzi ceea ce consumi in plus, sa iti modelezi armonios corpul si de ce nu sa constituie chiar un hobby. Aici poti imbina usor utilul cu placutul si cu putina motivatie vei ajunge la primele rezultate: vei arata mai bine, te vei simti mai bine, vei fi mai organizat cu tine si timpul tau liber, vei fi mai calm, mai relaxat, vei avea mai multa incredere in tine, vei avea mai multa energie in timpul zilei si un somn mai odihnitor in timpul noptii. Vei fi mai putin tentat sa consumi mancaruri sau bauturi nesanatoase. Nu trebuie neaparat sa mergi la sala ca sa faci sport, pentru inceput poti sa incerci lucruri usoare pe care le cunosti si iti face placere sa le faci. Poti incepe cu drumetii in aer liber sau banalele iesiri in parc la plimbare cu rolele, cu bicicleta, un jogging usor, iti poti face un abonament la un bazin de inot sau te poti inscrie la un club de dans daca iti place dansul. Sportul e unul din lucrurile pentru care ar trebui sa-ti faci timp oriunde si oricand. Ca e benefic stie toata lumea, de la atletii de acum cateva mii de ani care se intreceau la Olimpiade pana la profesorii care au introdus sportul ca materie obligatorie in scoli. Cu toate astea, lenea si lipsa de timp ne fac sa uitam cat de mult ne poate ajuta sportul, daca-l facem. Daca ai o viata sedentara si nu practici sport deloc, activitatea fizica nefiind punctul tau forte, important e sa schimbi asta cat mai repede si sa ti formezi un obicei din a face miscare. Ca prim pas poti face orice fel de miscare iti place. Sau poate ca miscarea nu este printre preferintele tale, atunci poate ca este… sanatatea!!! Evident, spui, nu? Dar daca intre miscare si sanatate exista semnul egal, ce faci? Te-ai prins?? Acum poti reflecta mai bine! Facand miscare nu numai ca previi diverse afectiuni, dar le si tratezi. Sportul are si acest efect vindecator. Atunci cand spui ca sportul este "izvor de sanatate" suna atat de tare a cliseu, insa o descriere mai buna nu se putea gasi, desi suna banal, este extrem de real... Nutritie-Miscare-Sanatate toate se afla in stransa legatura si te pot ridica sau te pot trage in jos in functie de cat de multe lucruri cunosti, respecti si aplici in aceste domenii. La acestea am adaugat un al 4-lea domeniu cel putin la fel de important . Este vorba despre “Dezvoltare personala”. In aceasta vei gasi articole despre modul in care gandim, comunicam, actionam, despre personalitate, puterea noastra interioara si legile atractiei.